jak sie

ja jej rozpisywalem. a mowila ze nic nie brala a morda jak facet i byla wszeszniej na walka. lechtaczka przerosnieta. moja zona sie zapytala co ona ma cyka?

tym że ten cykl Cie wyniesie ponad 260 zł, a mogłeś sie spokojnie zmieścić w ~170 zł imo jeden produkt na następny cykl to tylko rada zrobisz jak chcesz Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-08-18 18:02:04

NEED trening?? o ja tesh haha, w gimnazjum teraz sie tak mówi? sweet lovciam.to Ty sobie poNEEDuj w tematach podwieszony. i w wyszukiwarce. zobacz o co w tym chodzi, i zrób swój albo weź gotowy, i daj do poprawki jak chcesz.

Udaj się do innego lekarza jak uważasz że ten Ci nie pomaga.

A da radę przetruchtać z 500m by się nie zadyszeć? I jak mu idą ćwiczenia wielostawowe? :)

[...] mniemanie, gdyż „prawdziwe” zakwasy, a więc ból mięśni wywołany zbyt dużym stężeniem kwasu mlekowego w pracujących mięśniach, może utrzymywać się maksymalnie do kilku godzin po treningu. Ból mięśni, który odczuwamy nazajutrz po treningu jest to nic innego, jak opisany wyżej potreningowy ból mięśni wywołany uszkodzeniem włókien mięśniowych."

Ból mięśni, który odczuwamy nazajutrz po treningu jest to nic innego, jak opisany wyżej potreningowy ból mięśni wywołany uszkodzeniem włókien mięśniowych." Fachowo zwie się to DOMS

j/w musisz wypracowac prawidlowa technike, poza tym uruchomic polaczenie mozg miesien, i wczuwac sie w prace miesni grzbietu, po prostu myslec o nich jak pracujesz, wtedy odpowiednio ustawiaj ramiona tak bys w koncu poczul plecy

No jak dla mnie to zupełnie inna bajka ćwiczeń pod względem jakościowym. Niestety nic nie zastąpi podciągania na drażku, poza tym jest mała różnica w tym sensie, że w podciąganiu na drążku ciało przyciągasz do drążka, a w wyciągu to drążek do ciała niby ruch podobny ale jednak praca mięśni nieco inna. Mięśnie pracują te same ale warto się pobawić [...]

/w dziale targowisko zakładasz taki temat, /chyba,że płacisz za takowy /a jak ci się pomyliło to j.w .zdr

ja na 500 ml wody seypie 60-80 g wiec jak masz trzy razy więcej wody 100 rozpuści się bez problemu

wole zapobiegac nowym postom z planami fbw do poprawy wiec niech skorzysta z gotowego planu, tyle odemnie. ps.zamias smiecic tutaj napisz w spam poscie mam na niego oko jak cos tam sie dzieje

Żeń-szeń i rhodiola masy ci nie dadzą za bardzo żeń-szeń lekko może ingerować w podniesienie poziomu test... bardziej ma działanie prozdrowotne rhodiola lekki antydepresant rozwin skrót DAA bo nie kojarze... albo daj linka ogólnie polecam te suple, jak ktoś ma problemy z motywacja i szybko się zniechęca. pozdro

i poczytaj o danych odżywkach :) whey 100 - smaczne białko, służące DO UZUPEŁNIENIA BRAKÓW W DIECIE (nie uzupełnienia braku diety :P ) Nitrobolon - przyda CI sie dopiero, jak bedziesz rozwazal uzycie kreatyny - tj - min. pol roku dla CIebie ;) uloz diete leniu :)

witaj. troche malo tej kreatyny na jeden cykl;-) przydaloby sie drugie tyle minimum. daj 8 tablet w DT i 4 tab w DNT przed i po treningu a w dnt jak Ci wygodniej;-)

[...] xdanie dla ciebie kup sobie kreatynę i białko i to wystarczy. Mając 18lat nie baw się w metę. Wiem że i tak zrobisz te cykl na mecie , sezon trwa, ale z twoim podejściem jak szybko skończysz tak szybko poleci wszystko, oczywiście wielu tu znanych modów ekspertów którzy mają 40lat plus napiszą Tobie to samo. Ja postanowiłem robić cykl raz do [...]

ester juz mam (100zl poszlo) no i zostalo mi 70zł (myslalem ze bede mial jeszcze 200zl no ale wyszlo inaczej) ,wiec stwierdzilem ze dorzuce nitro do cyklu bo je kiedys mialem i bylo dobre ,a poza tym miesci sie w cenie. Takze kolego moge wydac jeszcze 70zl, jak bede mial kase to palnuje dorzucic białko ,ale je mozna brac z cyklem i poza Pzdr

stary jest takie cos jak wyszukiwarka. nikt ci nie odpowie na to pytanie masz 57 przeczytanych postów leń z ciebie a ty sie chcesz za koksy brac. poszukaj troche po forum a napewno znajdziesz . napisz wogóle ile cwiczysz ile masz lat czy masz dietke itp.

Mięśnie sie rozrastające od jedzenia i ćwiczeń. Jak masz ogarnięte dwa pierwsze to BCAA bedzie dobre na masę i regenerację. Najlepsze jest od HiTec BCAA Powder mango-melon.

na śniadanie jedz około 5 jaj z tego jedno żółtko, żółtka odstaw do kubeczka i zjedz je nocą z 2, reszta pewnie przyda sie rodzicom do gotowania. i przed snem zamiast 200g twarogu zjedz 100 i jak napisałem wyżej ze zdrowymi tłuszczami